Faça sempre Prevenção do cancer
“Ótima escolha!” “Você está dando ao seu corpo o que ele precisa com esse lanche!” “Eu também gosto dessas.” Pai e seu filho pequeno preparam uma salada com pimentões, cenouras e alface. As crianças geralmente precisam ver um alimento novo muitas vezes antes de experimentá-lo. Com atividade física, tente frases otimistas como estas para manter seu filho animado “Você corre tão rápido que mal consigo acompanhar!” “Você está construindo um coração forte e saudável!” “Vamos caminhar mais 10 minutos para ficarmos mais fortes.” Certifique-se de que seu filho durma o suficiente. Dormir o suficiente pode melhorar a saúde mental, emocional e física do seu filho. Não dormir o suficiente pode levar a muitos problemas dos cuidados com a saúde, incluindo obesidade. Descubra quantas horas de sono os especialistas recomendam para o seu filho , dependendo da idade dele. Link externo , dependendo da idade dele. Acredite no poder da mudança. Saiba que uma alimentação saudável e se movimentar mais são os alicerces para uma saúde melhor. Trabalhem juntos para formar hábitos saudáveis .
Promova a saúde além da família. Outros adultos também podem desempenhar um papel na vida do seu filho. Você pode compartilhar ideias sobre hábitos saudáveis com eles. Por exemplo, muitos pais e cuidadores trabalham fora de casa e precisam de ajuda com os cuidados com as crianças. Familiares, cuidadores de crianças, babás ou amigos podem moldar os hábitos dos cuidados com a saúde do seu filho. Converse com eles para garantir que ofereçam refeições, lanches e bebidas saudáveis. Verifique se os cuidadores também estão proporcionando bastante tempo para brincadeiras ativas e limitando o tempo inativo gasto com TV, videogames ou outros dispositivos.